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インレー湖で田舎暮らし

ミャンマーブログ。国際結婚してインレー湖の田舎町に移住。現地での生活や育児などの日常。

身体の毒を出すために食べる

"身体の毒を出すために食べる "という考えを東南アジアに来てからよく聞きます。

これは日本語の医食同源」や「デトックスと同じ意味だろうと思います。

身体をつくっているのは自分が食べているものということを意識して、食には気を使っていきたいですよね。
というわけで、解毒(デトックス)作用を持つ食べもの・飲み物を調べてみました。

  • 解毒(デトックス)とは何?どんな効果・方法がある?
  • 解毒(デトックス)作用のある食べ物・飲み物
  • 農薬使用の食材は解毒効果なし?
  • 解毒(デトックス)食材について まとめ
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ミャンマーではよく食べられているヒマワリの種

ひまわりの種ミャンマーでは、おやつとしてよく食べられています。
中国や東南アジアでは食用として、健康や美容にも効果がある人気の食品。

私も始めは食べ方が分からず食べなかったのですが、実はひまわりの種は栄養豊富!
ひまわりの種の食べ方や、栄養価・効果効能ついて紹介していきます。

  • 食用ひまわりの種の栄養価
  • ひまわりの種の効果・効能
  • ひまわりの種の食べ方。食べ過ぎには注意
  • ひまわりの種について まとめ
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石けんを使わない、肌断食のススメ

肌断食とは、
基礎化粧品や化粧水、クレンジングなどあらゆる化粧品類を一切使わないこと。
宇津木流スキンケアとも呼ばれ、洗顔も水だけでするという究極にシンプルな方法。

1年以上の期間、宇津木流スキンケア・肌断食を行っていたのでブログで効果や方法などをレポートします。

  • 肌断食、宇津木流スキンケアの基本のやり方
  • 肌断食の効果・経過
  • メイクやスキンケアのデメリット
  • 乾燥肌・敏感肌・ニキビやアトピーも改善される?
  • 肌断食についてまとめ 
  • 肌断食を試した人の感想
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布ナプキンのメリットデメリット。

私は布ナプキン生活を始めて2年、
紙ナプキンをやめて2年。
海外の田舎に移住したのをきっかけに布ナプキンを本格的に始めました。

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暑すぎて40℃の発熱。

日本も梅雨が明けると、どんどん暑くなってきますよね。
暑くなってくると、心配なのが熱中症日射病

実は、生後10ヶ月の娘外気温40度の灼熱の中
熱射病の症状であるうつ熱になりました。

クーラーのないミャンマーの田舎で、かわいそうなことしてしまいました。
赤ちゃんのうつ熱体験談と、うつ熱の基本情報です。

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  • 発熱とうつ熱とは何か?
  • 外気温40度、子どもの体温も40度
  • うつ熱になった時の3つの対処法
    • 1涼しい場所に移動する
    • 2 着せ過ぎの服や布団をとる
    • 3 水分補給
  • 解熱剤は使わない、赤ちゃんは要注意のうつ熱!
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離れて暮らす母へ。母の日に。

海外移住すると、日本の家族にはなかなか会えなくなります。
母に孫の顔を見せてやることもなかなかできず、申し訳ない…。

もうすぐ母の日なので何かしたいな~と思い、
見つけたのがフォトスタンドやフォトブック。

インターネットで注文して、母のところまで送ることができるので便利ですね。
やっぱり写真だけでなく、フォトスタンドやフォトブックにして家に置いておけると母も喜ぶはず!

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