スーパーフードモリンガの栄養と効果。副作用にも注意が必要?
ミャンマーや東南アジア周辺では、頻繁に食べられているモリンガ。
アフリカでも栄養失調の子ども達の健康状態を回復するために用いられたりしています。
私もミャンマーに住んでいるときは頻繁に食していました。
今回は、日本でもスーパーフードとして注目されつつあるモリンガの栄養・効能や食べ方についてご紹介します!
- スーパーフード「モリンガ」の栄養・効能
- モリンガの食べ方・使い方
- モリンガの副作用、摂取量
- スーパーフード「モリンガ」まとめ
田舎で子育てって実際どう?メリットデメリットを書いてみる。
日本でも田舎で子育てしたいと思っている人が増えてきているそうです。田舎で育児って大変だと思いますか?実際子どもにとってはどうでしょう?
私は海外の田舎で子育てをしているのですが、日本と共通することも多くその体験談も含めて、田舎で育児するメリットデメリットを考えてみたいと思います。 田舎で子育てするメリットは何があるでしょうか?田舎の子育てするメリットを3つ紹介します。 最大のメリットとして、田舎では豊かな自然とともに暮らせます。これを目的として田舎移住する人も多いのではないでしょうか。 私自身は工業団地で生まれ育ったので、父の実家の田舎に帰省した時には畑の野菜を食べたり、山登りをしたり、自然とのふれあいがとても楽しかったことを覚えています。 都会には区切られた公園などがありますが、狭い公園にいつも人がいっぱい。遊具なんて順番待ち。のびのびと遊ぶことはなかなかできませんよね。 子どもがのびのびと自然とふれあうことは、美しい自然なとともに感性を育むことができ、脳の発達にも良い。豊かな自然のなかでは、遊具に頼ることなく、自分で遊び方を柔軟に見つけることができます。 都会に比べると田舎の方が生活費が安いはずです。子どもがいると、やはり家計には気を使いますよね。 田舎には何もないようなイメージもありましたが、実際に田舎に来てみると、逆にこれが大きなメリットだなと感じます。 でも、田舎に来ればそういった誘惑がありません。手に入らないものは欲しくならないし、都会にあるものがなくても子どもはまわりの自然や畑で思いっきり楽しんでいます。 田舎は、やはりのんびりした空気が流れています。大人にとっても、この誘惑がないのは「足るを知る」という意味でも、欲が刺激されないので心も穏やかでいられます。 田舎での子育てのメリットを紹介しましたが、次はデメリットについても考えてみます。 メリットのところで、生活費が安いと書きましたが、基本的な賃金も安い傾向にあります。 田舎には電車やバスなどの交通機関が頻繁になかったりするので、どこに行くにも車やバイクが必要。 でも、最近ではインターネット通販で田舎まで届く地域もあるので、通販を活用すると田舎生活はグンと便利になるかもしれません。子どもがいると毎回毎回、遠出するのもなかなか難しいし。 私は基本的に都会で育ったので、都会に憧れることはありませんでした。しかし、田舎で育った友人などに聞くと「1度は東京とか都会に住んでみたい!」と子どもの頃から思っていたそうです。 確かに、田舎で生まれ育ったら都会に憧れることもあるかもしれません。でも、都会をあまりに理想化しすぎた根拠のない憧れは子どもにとっては良いとは言えません。 私自身は、基本的には都会に育ち、数年だけ父の田舎に住んでいました。都会も田舎も経験した上で、自分は田舎が好きだなぁと感じています。 私たち夫婦は自然が大好きで、少しの不便くらいは苦にならないタイプなので、田舎暮らしが合っているみたいです。 たまーに都会に行くと、人が多すぎて忙しい空気の中で目が回りそうになってしまいます。でも、都会にはやはり情報が集まっているし、色々と便利なことも多い。 あなたの家族と我が子には、田舎と都会とどちらが合っているのか考える参考になれば嬉しいです。 地方での暮らしに興味がある人の受け入れ斡旋をしている地域おこしのプレジェクトもあります。 生きる場所を、もう一度選ぶ 移住した23人の選択(しごとのわ)
田舎で子育て:メリット
田舎は自然と触れ合う機会が多い
ちなみにど田舎で生まれ育った旦那は、木にも登れるし、虫が一切怖くないし、自然の中を生き抜く知恵を心得ています。田舎は生活費が安い
同じ家賃だったら、都会ならワンルームのところ、田舎なら一戸建てを借りられるというくらいの安さも。
私は日本の東京に住んでいたのですが、田舎に移住した友人に家賃を聞いたら、同じような広さの家で10倍近く値段が違っていてとても驚きました。
そして、主に生鮮食品なども都会より田舎の方が安い。田舎では野菜などを作っている畑が近く、それだけ新鮮で安く食品を手に入れることもできます。都会のような誘惑がない
都会にいる時は、様々なイベントがあったり、大きなショッピングモールにはたくさんの商品があったり。
以前は、子どものイベントには参加した方が良い、子どもにはたくさんの物を与えないとかわいそう、など都会ににいるとついつい欲深くなりがちでした。 田舎で子育て:デメリット
田舎での仕事はどうするか?
日本でも田舎や地方は都会と比べると最低賃金が低い。仕事は生活して行くのには必須なので、田舎に転職する場合は給料の面も事前に調べておく必要があるでしょう。
子どもはやはりお金がかかるので、生活費が安いといっても仕事がなければ困っちゃいます。
最近では、パソコンひとつで仕事をしているフリーランスの方が田舎へ移住することも話題になっていますよね。田舎でできる仕事というのは、都会に比べると選択肢は狭まります。田舎の移動は車やバイクが必要
ちょっと電化製品を買いに行きたい時や、育児用品などを買いに行く時にも車で時間をかけていく必要あります。
田舎にはモノがあふれていない素晴らしさもありますが、必要な物が全てすぐに手に入るとは限りませんね。子どもが都会に憧れる?
都会に行きたいという気持ちばかり持っていては、田舎の素晴らしさに気づけなくなるかも。中学生くらいになると「田舎なんて」と嫌厭する人もいますよね。
子ども自身が、都会と田舎の両方を中立な立場で見られるといいですね。田舎での子育てまとめ
私は田舎で子育てを実践していますが、都会にはないメリットもたくさん感じてます。
上に書いたような子どもにとってのメリットももちろん多くあります。しかしデメリットがないわけではありませんね。
子どもにも自然に囲まれてのびのび育ってほしいと思っています。
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海外Wifiルーターの業界最安値はどこ?
海外でインターネットをすると言えば、Wifiのあるホテルやカフェを探すことが多いと思います。でも、「町を歩きながらだってインターネットを使いたい!」と思っているのは私だけじゃないはず。
そこで、気になるのは海外でも使えるWifiルーター。今回は、業界最安値の料金という海外WiFiルーターのレンタルサービスについて調べてみました。
これさえあれば、海外でも日本にいる時と同様にスマホ・PCタブレットで快適なインターネットの利用が可能とのこと。
- 海外でもいつどこでもインターネットを使いたい
- 海外Wifiルーターでは業界最安値!
- 成田空港でも羽田空港でも、ルーター受取り拠点多数!
- 海外ルーターの通信速度は早い遅い?
- 24 時間365日のサポート体制
食べた物が体を作る。デトックス効果の高く健康的な食べ物をご紹介。
子どもができてから、食事にとても気を使うようになりました。
「食べているもので人間の身体はできている」
この基本に立ち返り、今回はデトックス効果の高い食べ物や飲み物を調べてみました。
- 解毒(デトックス)とは何?どんな効果・方法がある?
- 解毒(デトックス)作用のある食べ物・飲み物
- 農薬使用の食材は解毒効果なし?
- 解毒(デトックス)食材について まとめ
ヒマワリの種は意外なスーパーフード?
ひまわりの種はミャンマーでは、おやつとしてよく食べられています。中国や東南アジアでは食用として、健康や美容にも効果がある人気の食品。
私も始めは食べ方が分からず食べなかったのですが、実はひまわりの種は栄養豊富!
ひまわりの種の食べ方や、栄養価・効果効能ついて紹介していきます。
- 食用ひまわりの種の栄養価
- ひまわりの種の効果・効能
- ひまわりの種の食べ方。食べ過ぎには注意
- ひまわりの種について まとめ
石けんを使わない肌断食のススメと体験談。【ゆるいケミカルフリー生活】
肌断食って聞いたことありますか?
なるべくケミカルフリーな生活をしたいと思っていたので思いきって肌断食始めました。肌断食とは文字通り、肌に基礎化粧品や化粧水、クレンジングなどあらゆる化粧品類を一切使わないこと。
宇津木流スキンケアとも呼ばれ、洗顔も水だけでするという究極にシンプルな方法。1年間以上の期間、宇津木流スキンケア・肌断食を試してみたので効果や方法などの体験レポートです。
- 肌断食、宇津木流スキンケアの基本のやり方
- 肌断食の効果・経過の体験談
- ケミカルなメイクやスキンケアのデメリット
- 乾燥肌・敏感肌・ニキビやアトピーも改善される?
- 肌断食・ケミカルフリーについてまとめ
- 実際に肌断食を試した人の効果・感想
布ナプキンって快適!使い始めて2年の私が感じるのメリットデメリットと使い方。
私は布ナプキン生活を始めて2年、紙ナプキンをやめて2年が経ちました。海外の田舎に移住したのをきっかけに布ナプキンを本格的に開始。
「布ナプキンを使って何が変わった?」「布ナプキンって本当に良いの?」体験談を踏まえて布ナプキンのメリットデメリットをご紹介します。
- 布ナプキン使用のメリット
- 紙ナプキンの経皮毒が心配?
- 布ナプキンを使用し始めての経過・効果
- 布ナプキン使用のデメリット
- 布ナプキンの洗い方・洗濯方法
- 布ナプキンを使ってみた体験談まとめ
うつ熱って何?1,2歳の子どもが熱中症になった時の症状と対処法。
梅雨が明けると本格的な夏がやってきて、どんどん気温も上がってきますよね。
暑くなってくると、心配なのが熱中症や日射病。
私の子どもも生後10ヶ月頃、気温40度の猛暑のなか、熱中症の症状であるうつ熱になりました。
夏の暑い気温のなか、まだ幼い子どもは体温の調整がうまくできなくなってしまいがち。今回は、赤ちゃんの熱射病・うつ熱の基本情報と体験談をご紹介します。
- 真夏日に子どもが発熱?うつ熱とは何か?
- 気温35℃越え、子どもの体温は40℃
- うつ熱になった時、3つの対処法
- 1.涼しい場所に移動する
- 2. 着せ過ぎの服や布団をとる
- 3. 水分補給
- 解熱剤は使わない、赤ちゃんは要注意のうつ熱!