インレー湖で田舎暮らし

海外移住ブログ。国際結婚→ミャンマーのいなか暮らし。現地での生活、育児、仕事のことなど

出産後の体質が変わったこと、身体の変化

私の場合、初めての出産を経て体型体質の変化がありました。
出産を経験する多くの女性にとって、出産後の変化があります。

出産して約半年が経った「産前産後の変化」を振り返りたいと思います。

出産後はなぜか疲れやすい

(歳を重ねたからかもしれませんが)
産前はバリバリ仕事していたのですが、産後は1日中外で動き回ったり、長時間歩いたりするとすぐ疲れを感じるようになりました。
産後直後はもちろん体力が落ちていますが、産後半年経った今でも以前に比べると少し疲れやすい気がします。

また、徹夜などの無理して働くことも難しいなと感じています。
産前は時々仕事で徹夜することもありました。
一睡もせずにまた朝から出社するわけですが、なんとかやってました。
しかし、産後は夜22〜23時には眠くなってしまいます。
(そして夜中の授乳で1,2回は起きてますが)

でも子どもといつも一緒で、常にバタバタしているし、家事も仕事もやることが増えて産前よりも忙しいからいつも疲れているのかもしれません。

骨盤が痛い、ずれてる?

地味に結構困っているのが骨盤(尾てい骨)の痛みです。
妊娠後期から長く座ったり、仰向けに寝たりすると骨盤や尾てい骨が痛むようになりました。
お腹が重いから仕方ないな、と思っていましたが、出産後も治らず。

今でも、仕事で長時間座ったりすると骨盤が痛みます。
また、仰向けに寝るのも尾てい骨が痛いので困っています。
出産を経て、産前より骨盤がずれてしまったのかなと感じています。
ですが産後すぐに骨盤ベルトをしていたので、体型はあまり変わらずに済みました。

妊娠出産を経て、骨盤が少なからず動くわけですよね。
ちゃんと元に戻してあげることが大事なのかも。

 

便秘体質が改善した

妊娠前は便秘ぎみ体質でした。
長い時間トイレにこもって、気張らなければ出ないことも多々。

それが妊娠後期から快便になり、出産後も毎朝快便が続いています!
赤ちゃんがいると、トイレに長い時間こもることもできないので、助かってます。

妊娠初期には便秘になりやすいですが、私もさらに便秘がひどくなり、
「こんなに強くいきんでも大丈夫なのだろうか?」と心配したほどです。
でも、どれだけいきんでも赤ちゃんには影響がないということなので、一安心。

妊娠後期になると、急に便秘が治り毎日快便に変化しました。

妊娠後期特有の症状かなと思ったら出産後も、快便体質!
お腹が大きくなり内蔵が押し上げられて、出産後ちゃんとした位置に戻ったのかな。

逆に産後、便秘に悩まされる人も少なくないそう。
そんな時は、赤ちゃんも飲める便秘薬があります。

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産後、抜け毛が増えた

産後の抜け毛。
ハゲるんじゃないか!?ってぐらい抜けるので、心配になります。
でも、旦那が「坊主になっても愛してるよ」って言ってくれたので、もう悩むのを辞めました。 

でもやっぱり気になっちゃいますよね。

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産後のダイエットは不要?

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産後、食欲が以前の2倍以上になりました!
食べるごはんの量が2倍以上になって自分でも驚いています。

でも、完全母乳だからだと思いますが、食欲が2倍になっても全然太りません。

妊娠して増えた8kgは出産と産後半年で全て減量し、今は妊娠前の体重ほどに戻りました。

以前より食べる量がすごく増えているのに、嬉しいことに体重は増えません。
ダイエット不要か?!と思いきや、母乳やめたら途端に増えるらしい…。 

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笑うようになった、優しくなった

「お母さんの顔になったね」とよく言われます。
自分ではよく分からないけど、気持ちは完全にお母さんになりました。

娘に笑っていてほしいから、母である私もいつも笑顔でいることを心掛けています。
母である私を見て、娘は育っていきます。
だから私が人としてのお手本になるわけで、自分の悪いところは直していく努力をより一層しています。

 

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出産後は、自分のことよりも、常に子どもが優先になりがち。
でも、ママがダウンしたら子どもも困っちゃうから、自分の身体も大切にしましょう。
子どもも自分も大切に、育児をがんばっていきましょうね! 

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